摘要：如果你想去广州做借卵试管婴儿，请看看这8条备孕建议，这些建议是怀孕的基础，不管是借卵试管婴儿还是自然备孕，都是适用的方法，其中有些建议可能容易被忽视，可以在去广州做借卵试管婴儿前几个月就准备好。
1. 注意你的饮食。
要注意饮食健康，多吃季节性食物，多吃有机蔬菜，避免食用含有激素、农药、防腐剂、化学添加剂的农产品。实行以素食为主的饮食方式，严格控制饮食摄入量，去广州做供卵试管规律进餐。研究表明，植物不仅影响自己的健康，而且通过表观遗传学（认为你吃的食物会影响后代的基因表达）影响其婴儿的健康。
2. 运动。
锻炼有助于促进生殖器官的血液循环，有助于保持健康的身体状态。锻炼可以帮助减少精神压力，但请记住，过度的锻炼可能会产生反作用，造成各种与运动有关的伤害，以及过多和过快的血液流动，这可能会使人难以受孕。研究表明，最好将运动限制在每周150分钟左右。这有助于保持正常的体重范围，同时也对生育有好处，可以有效减少流产的机会。
3. 减少压力。
减少压力，同时尽量减少咖啡因的摄入（这是一种压力激活剂）。虽然没有证据表明压力和供卵借卵试管之间有联系，但有资料显示，高水平的压力，特别是 "一击即中 "的工作状态，会导致荷尔蒙水平失衡，从而影响生育。
压力还可能导致失眠、性欲下降和不健康的饮食习惯，导致暴饮暴食、酗酒或吸烟，所有这些都会减少怀孕的机会。而冥想、瑜伽、户外活动、洗澡和与朋友聚会，甚至爱好都可以帮助减少压力。不可否认的是，去广州做借卵试管婴儿也许更有压力，因为有很大比例的患者在国内借卵试管婴儿失败。
(注："战斗或逃跑 "是人类对压力的本能反应，但工作环境中积累的压力既不能通过直接殴打同事或上司来释放，也不能通过逃跑来逃避工作本身，这种藐视人类本能压力反应的机制会直接导致人体所承受的压力(这种藐视人类本能压力反应的机制会直接导致人体所承受和积累的压力，从而造成各种生理和心理问题)。
4. 保证充足的睡眠！
把睡眠质量放在首位，确保卧室是一个适合睡眠的地方。怀孕时，获得足够的休息至关重要，这对你的身体、精神和健康都有好处。确保睡眠环境意味着清理卧室中不必要的杂物，睡前不使用任何电子设备，如电视和手机，确保房间有足够的昏暗光线，并确保每晚获得7-8小时的充足睡眠，这对我们大多数人来说是至关重要的。
5. 和谐的性生活。
有些人可能对借卵试管婴儿与保持和谐稳定的性生活之间有什么关系有疑问。事实上，大多数人都非常迷信，认为只有在排卵期或自然备孕期同房才有效，但研究表明，有规律的同房可以明显提高精子质量和卵子质量。
6. 营养补充。
在开始准备怀孕前的几个月，给自己补充一些多种维生素是非常重要的。对于男性来说，富含维生素C、E、硒、锌和大蒜素等抗氧化剂的补充剂更有利于产生健康的精子。对女性来说，补充剂包括多种维生素、叶酸、碘和欧米伽3，欧米伽3很重要，因为它直接影响到婴儿的大脑和智力发育，而且是一种重要的营养物质，可以刺激体内益生菌的增殖，改善母亲的菌群平衡。
7. 不吸烟、不喝酒。
如果你真的想怀孕，女性做借卵试管婴儿前可以补牙吗？，那么你需要绝对戒烟，因为香烟会对子宫内膜、卵子和精子造成损害，婴儿的8个准备建议从而对胎儿的健康产生负面影响，并可能诱发怀孕期间的各种并发症。也要少喝酒，最好是不喝酒，因为酒精也可能导致畸形儿的出生。
8. 避免污染源。
注意影响我们生活环境的有毒污染物，包括未经过滤的水、不可生物降解的塑料、涂在皮肤上的化妆品和各种甲醛含量过高的家庭。这些毒素最终会破坏体内激素水平的平衡，同时对卵子和精子造成损害。
最后，我们祝愿您在广州的借卵试管婴儿之旅成功，早日实现好孕。
